2005-07-10 Sun

気になる生活習慣はアウトプットで改善

食事・睡眠・運動・・・

自分の健康が気になるので、これらの要素は理想に近づけるべきです。
なので、これら3つの要素を改善することにしました。

実は先日から非公開で記録をつけていました。
でも、記録しても背中を後押しされる感じがしません。

ならば、と、試しにブログで公開することにしました。

題をつけてみるとしたら
『気になる生活習慣はアウトプットで改善』
といったところですね。

今日の健康に関する記録を公開

で、実際どんな気分かというと、案外プレッシャーがかかります。

カレーを4日連続とかで食べられなくなりました。
あと、就寝時間は気まずいです。
運動もぼちぼち再開したいです。

どのくらい健康に効果が出るかは分かりませんけれど、
良い方向に結果がでる予感はしています。

本当は、こういう方法を使わないで改善できればベストですね。

【関連リンク】
食事、運動、睡眠のバランス+愛情

投稿者:としのり  日時:23:59:59 | コメント | トラックバック |